Koktajl z czterech owoców
W ramach odchudzania kolejny koktajl:), tym razem z czterech owoców. Bardzo pożywny.
Składniki
- 2, 5 banana
- 2 kiwi
- 3 brzoskwinie z puszki + sok
- czerwony grejpfrut
- duży jogurt naturalny
- siemię lniane (około 3 łyżek)
Owoce obrać i pokroić na mniejsze części, zmiksować. Grejpfruta obrać ze skórki i z białych błonek, wrzucić do owoców i zmiksować, dodać jogurt, i siemię lniane i znów zmiksować.
Ja do siemia lnianego użyłam starego młynka do kawy.
Pamiętacie jeszcze takie młynki?
Ja ten młynek dostałam niedawno w spadku od mojej cioci. Ciocia prawie w ogóle go nie używała ponieważ, później do sklepów weszły kawy rozpuszczalne. Więc mam całkiem nowy, i mielę w nim siemię
A tak wygląda po zmieleniu.
Wracając do koktajlu, po zmiksowaniu wszystkiego wkładamy do lodówki na około pół godziny żeby napęczniało, i gotowe można pic:)
uwielbiam koktajle.
OdpowiedzUsuńMam podobny młynek od Rodziców :) Używam go do mielenia gorczycy na musztardę. Żaden blender nie zmieli lepiej drobnych, twardych ziarenek niż ten starszy ode mnie młynek.
OdpowiedzUsuńMiałam taki młynek ale noże mi sie złamały i po młynku.A koktajl fajny muszę sobie zacząć robić bo to i dla zdrowia i urody :)
OdpowiedzUsuńPamiętam takie młynki doskonale, sama mam jeden, ale zdecydowanie starszy! ;) Koktajle super - nieskończone możliwości zestawień smakowych! :)
OdpowiedzUsuńTakie koktajle to standardowe śniadania i kolacje w okresie letnim :-) Lekkie, pożywne i smaczne!
OdpowiedzUsuńTeż mam taki młynek :P A koktaje są najlepsze na śniadanko :)
OdpowiedzUsuń