Koktajl z czterech owoców
W ramach odchudzania kolejny koktajl:), tym razem z czterech owoców. Bardzo pożywny.
Składniki
- 2, 5 banana
- 2 kiwi
- 3 brzoskwinie z puszki + sok
- czerwony grejpfrut
- duży jogurt naturalny
- siemię lniane (około 3 łyżek)
Owoce obrać i pokroić na mniejsze części, zmiksować. Grejpfruta obrać ze skórki i z białych błonek, wrzucić do owoców i zmiksować, dodać jogurt, i siemię lniane i znów zmiksować.
Ja do siemia lnianego użyłam starego młynka do kawy.
Pamiętacie jeszcze takie młynki?
Ja ten młynek dostałam niedawno w spadku od mojej cioci. Ciocia prawie w ogóle go nie używała ponieważ, później do sklepów weszły kawy rozpuszczalne. Więc mam całkiem nowy, i mielę w nim siemię
A tak wygląda po zmieleniu.
Wracając do koktajlu, po zmiksowaniu wszystkiego wkładamy do lodówki na około pół godziny żeby napęczniało, i gotowe można pic:)