Koktajl

Koktajl z owoców cytrusowych

Na początku muszę się wytłumaczyć dlaczego mnie tak długo nie było, miałam zepsuty komputer:/. Na szczęście dało się go naprawić i mam nadzieję, że jeszcze trochę posłuży! Ale przez ten czas dużo myślałam nad blogiem, i mam dużo pomysłów mam nadzieję, że się spodobają.

Wracając do dzisiejszego posta kolejny z serii koktajli. Ostatnio ciężko mi idzie z odchudzaniem:/, ale staram się jak mogę. Uwielbiam owoce cytrusowe, więc musiał powstać oto taki koktajl:)

Składniki

- 3 kiwi

- 1 pomarańczo

- 1 czerwony grapefruit

- pół banana

- pół kubka jogurtu naturalnego

- pół szklanki mleka

-2 łyżki otrębów owsianych

Owoce obieramy, z pomarańczy i grapefruita usuwamy białe błonki. Wszystko wkładamy do blendera i miksujemy. Odstawiamy do lodówki na pół godziny aby napęczniało.